Žuvainis su ESVA žuvų filė porcija

25 min.
4
porcijos
Norite sveikesnės mėsainių alternatyvos? Siūlome paskanauti žuvainį. Minkšta bandele ir daržovėmis apgaubta ESVA žuvų filė porcija pakepinta ant griliaus yra puikus pasirinkimas, propaguojantiems sveikesnį gyvenimo būdą.

Jums reikės

  • Pasirinkto skonio ESVA žuvies filė porcijų
  • 2 pomidorų
  • Mėgstamų salotų
  • Sūrio riekelių
  • Mėgstamų bandelių
  • Baltojo arba raudonojo vyno acto
  • Kario
  • Majonezo
  • Druskos ir pipirų
   

Gaminimas

1
Įkaitinkite orkaitę iki 190 – 200C.
2
Ant kepimo popieriaus sudėkite žuvies filė porcijas ir kepkite orkaitėje apie 20 minučių.
3
Kol žuvis kepa, griežinėliais supjaustykite pomidorus, paruoškite pasirinktas salotas.
4
Padažui sumaišykite majonezą, actą, karį bei druską ir pipirus. Visus ingredientus dėkite mažiais kiekiais, kol išgausite norimą skonį.
5
Perpjaukite bandeles ir pašildykite orkaitėje, kol jos bus traškios.
6
Ant žuvies filė porcijų dėkite sūrio gabalėlius. Šildykite orkaitėje, kol sūris ištirps.
7
Ant šiltos bandelės tepkite padažą, uždėkite salotų lapus, žuvies filė, pomidorus. Uždenkite su kita bandelės puse, aptepta padažu.