Žuvainis su ESVA žuvų filė porcija
25 min.
Norite sveikesnės mėsainių alternatyvos? Siūlome paskanauti žuvainį. Minkšta bandele ir daržovėmis apgaubta ESVA žuvų filė porcija pakepinta ant griliaus yra puikus pasirinkimas, propaguojantiems sveikesnį gyvenimo būdą.
Jums reikės
Pasirinkto skonio ESVA žuvies filė porcijų
2 pomidorų
Mėgstamų salotų
Sūrio riekelių
Mėgstamų bandelių
Baltojo arba raudonojo vyno acto
Kario
Majonezo
Druskos ir pipirų
Gaminimas
1
Įkaitinkite orkaitę iki 190 – 200C.
2
Ant kepimo popieriaus sudėkite žuvies filė porcijas ir kepkite orkaitėje apie 20 minučių.
3
Kol žuvis kepa, griežinėliais supjaustykite pomidorus, paruoškite pasirinktas salotas.
4
Padažui sumaišykite majonezą, actą, karį bei druską ir pipirus. Visus ingredientus dėkite mažiais kiekiais, kol išgausite norimą skonį.
5
Perpjaukite bandeles ir pašildykite orkaitėje, kol jos bus traškios.
6
Ant žuvies filė porcijų dėkite sūrio gabalėlius. Šildykite orkaitėje, kol sūris ištirps.
7
Ant šiltos bandelės tepkite padažą, uždėkite salotų lapus, žuvies filė, pomidorus. Uždenkite su kita bandelės puse, aptepta padažu.
