Kartoshka va yangi mangol’dom bo’lgan sakkiz oyoqdan yangi tayorlangan gazak

20 мин

Tarkibida yog'i kam

Sakkiz oyoqlar oqsilga boy va tarkibida yog' uncha katta bo'lmagan miqdorda (8-10%). Sakkkiz oyoqdan tayyorlangan taom Sakkiz oyoqdan pishirilgan taom shirador va mazali bo'ladi.

Sizga kerak bo'ladi

VIČI dan boshi va paypaslagichlari bo'lgan mayda ichak-chavog' tozalangan sakkizoyoqlar - 200 g
Qaynatilgan kartoshka - 150 g
Zaytun moyi - 2 osh qoshiq
Limon sharbati - 2 choy qoshiq

Limon sharbati - 2 choy qoshiq
Mangolьdning salat barglari
Yanchilgan qalampir
Yanchilgan qora murch
Tuz

Tayyorlash

Sakkizoyoqlarni qaynoq suvga qo'yib yuboring, kartoshkani qaynatib oling va bo'laklab kesing.

Yog' , limon sharbati, tuz, murch va yanchilgan qalampirdan barcha maxsulotlarni aralashtirgan xolda ziravor tayyorlang. Salat qo'shib boyiting.

Sakkizoyoqlarni katta tarelkaga qo'ying, ziravorlarni quying, ustidan Mangol'd salat barglarini seping. Ushbu salat qshu bilan qulayki, uni istalgan ko'rinishda dasturxonga tortish mumkin; ham qaynoq - ikkinchi taom sifatida, ham sovuq - sovuq gazak sifatida.