Деңиз азыктары жана жашылчалар менен күрүч – VICI

Деңиз азыктары жана жашылчалар менен күрүч

20 мин

Омега-3

Курамы

Күрүч (күрүчтүн чийки салмагы көрсөтүлгөн) - 100 г
Деңиз коктейли VIČI - 200 г
Пияз - 1 даана
Сабиз - 1 даана
Таттуу калемпир - 1 даана

Консерваланган жүгөрү - 3 аш кашык
Күн карама майы - 40 мл
Ашкөк - даамына жараша
Туз - татымына жараша
Майдаланган кара мурч - татымына жараша

Даярдоо

1

Көмөч казанда жашылча аралашмасын кууруп алабыз.

2

Жуулуп, бышырылган күрүчкө деңиз азыктарынан коктейлди кошуңуз

3

Соя соусу менен бериңиз.