Tvaicētas garneles
15 min.
High in protein
Tvaicētas garneles ir neticami gards jūras velšu ēdiens, kura pagatavošana aizņem mazāk nekā 10 minūtes. Jūsu iecienītās garneles kopā ar sviestu, tomātiem, olīvām, baltvīnu un garšvielām – izcila maltīte!
Sastāvdaļas
16 garneles (attīrītas)
4 tomāti (bez mizas)
50 g sviesta
½ tējkarote maltu čili piparu
50 g olīvas, bez kauliņiem
20 ml baltvīna
3 ķiploka daiviņas
2 tējkarote maltu pētersīļu
Sagatavošana
1
Izkausējiet pannā 25g sviesta. Pievienojiet garneles un cepiet pāris minūtes.
2
Tad pievienojiet sagrieztus tomātus, maltus čili piparus un olīvas un turpiniet cept vēl pāris minūtes.
3
Pārlejiet baltvīnu un pievienojiet atlikušo sviestu (25g), ķiplokus un pētersīļus. Ļaujiet vārīties 2 minūtes.
