Burgeri ar zivs fileju
25 min.
Vai vēlētos atrast veselīgāku alternatīvu burgerim? Izmēģiniet burgerus ar zivs fileju! Kopā ar dārzeņiem un pilngraudu maizīti, tas piešķirs dzīvei jaunu garšu! Sabalansēta maltīte tiem, kas vēlas veselīgāku dzīvesveidu.
Sastāvdaļas
ESVA zivs filejas porcijas
Tomāti
Salātu lapas
Burgera maizītes
Siera šķēles
Baltvīna vai sarkanvīna etiķis
Karijs
Majonēze
Sāls
Pipari
Sagatavošana
1
Uzkarsējiet krāsni līdz 190-200 grādiem. Novietojiet zivs filejas uz cepamā papīra un ievietojiet krāsnī. Cepiet 20 minūtes.
2
Kamēr zivs cepas, sagrieziet šķēlītēs tomātus un sagatavojiet mērci. Sajauciet majonēzi ar nelielu daudzumu etiķa, karija, sāls un pipariem. Sākumā ievietojiet nelielu daudzumu sastāvdaļu, lai garša būtu labāka.
3
Pēc 20 minūtēm izņemiet zivi. Uzkarsējiet krāsnī maizītes, līdz tās ir siltas un kraukšķīgas.
4
Uz zivs filejas novietojiet siera šķēlīti un cepiet krāsnī, līdz siers ir izkusis.
5
Novietojiet maizītes uz šķīvja, izklājiet pa virsu mērci, pārklājiet ar salātiem, zivju gabaliņiem ar kausētu sieru un tomātu šķēlītēm. Izklājiet mērci uz otras maizītes, lai to nosegtu.
6
7
8
9
10
